Séance progression « tout sur les pieds »

Mercredi 3 avril.

Béa nous a concocté une petite séance de progression pour apprendre à placer ses pieds, un outil qu’on oublie trop souvent en escalade. Et pourtant, c’est grâce à lui qu’on peut reposer les bras et donc gagner en continuité (= endurance) dans la voie.

Au programme : échauffement (trop souvent laissé pour compte..), puis des exercices visant à travailler le placement des pieds: « grimper à l’aveugle », « croiser les pieds sur chaque pas ou changer de pied »,…

Une séance qui a fait l’unanimité des grimpeurs ! Ce qui nous conforte dans l’idée de proposer ce type de séances régulièrement.

Anne.